Massagem – Guia Ilustrado Completo

Este guia apresenta técnicas de massagem destinadas a promover relaxamento, bem-estar e alívio de tensões, com instruções claras e apoio visual para facilitar a aprendizagem. Aborda diferentes zonas do corpo, incluindo pés, mãos, pernas, costas, abdómen, peito, pescoço, cabeça e rosto, explicando movimentos, pressões e sequências adequados a cada área. Inclui também orientações sobre automassagem, preparação, utilização de óleos e cuidados específicos para bebés, idosos e futuras mães. São ainda exploradas abordagens como a reflexologia, a drenagem linfática, o shiatsu e outras tradições de massagem. Pela organização prática, pode ser utilizado tanto por iniciantes como por quem pretende diversificar os seus conhecimentos.