Eu sei como ser feliz

Neste livro, Isabel Silva partilha um percurso pessoal de reflexão e mudança, desencadeado pela dificuldade em gerir o tempo, o stress, a ansiedade e momentos de tristeza. A autora explora a importância de parar, escutar o corpo e compreender melhor as necessidades da mente, propondo uma abordagem mais consciente ao bem-estar. Ao longo da obra, aborda temas como o equilíbrio emocional, a prática de exercício físico, uma alimentação saudável e saborosa e a preocupação com o impacto das escolhas individuais no ambiente. Entre experiências pessoais e sugestões práticas, o livro convida a repensar hábitos quotidianos e a procurar formas mais equilibradas, atentas e genuínas de viver.